Consejos a la hora de hacer un TREKKING
Aquí tienes los mejores consejos para hacer trekking de forma segura: preparación física, planificación de ruta, ropa, calzado y cómo montar la mochila.
Preparación física
Como cada vez mayor número de gente que se anima a hacer actividades al aire libre y en contacto con la naturaleza. Bien sea actividades de montaña, senderismo, trekking, alpinismo, escalada o incluso llegando más al límite subir montañas en tiempo record. Es fundamental tener una buen nivel físico y así poder evitar accidentes.
Con este artículo lo que queremos es enseñaros que tipo de ejercicios y entrenamientos podemos realizar para adquirir una buena preparación física, a la hora de salir a la montaña.